Smertefri Fødsel er praktisk, direkte og hands-on fødselsforberedelse, med helt konkrete fødeteknikker. Oppnå ro, tro på deg selv og følelsen av at du er med og styrer smertesignalet i stedet for at det styrer deg.
Smertefri Fødsel er et unikt konsept som du ikke kan lære andre plasser. Den danske gründer er Anja Bay, og det er mer enn 45.000 kvinner som har forberedt seg og født med teknikkene de siste 12 årene.
Smertefri Fødsel passer for deg som vil delta aktivt i fødselen, som liker følelsen av kontroll og ønsker visshet for hva du og partneren din selv kan gjøre gjennom hele fødselen
Uansett hvordan fødselen din kommer til å bli, så et det et faktum at du kommer til å få rier. Kort eller lang fødsel, komplisert eller normal - når du gjennom ukene før fødselen gjentatte ganger har øvd kroppen i, hvordan den reagerer på smertesignalet, så skjer det noe spennende:
Kroppen bygger en betinget refleks. Dét er genialt, fordi når hjernen ut i fødselen kobler av og du går inn i fødeboblen, så vet kroppen hvordan den skal reagere - også når riene virkelig bygger seg opp. Så det handler rett og slett om øvelse i stedet for å ta det som det kommer!
Forestill deg å ha en velforberedt partner/fødselshjelper med til fødselen. Én som vet hvordan du skal støttes i teknikkene, som kan lese deg gjennom fødselen, som vet hvordan man gjør massasje og hip-squeeze, hvordan fødehormonet oxytocin boostes, hvordan du støttes i pressestillingene og hvordan smertesignalet kan påvirkes utefra.
Dette fundament av kunnskap, informasjon, konkrete teknikker og øvelse flytter fokus fra at fødselen bare er noe som skal skje med deg, til noe du og partneren/fødselshjelperen din aktivt sammen skal jobbe dere gjennom.
Som de eneste i Norge holder Mamastork kurs i Smertefri Fødsel.
Du kan være med i Stavanger, Oslo eller online.
.webp)
Uansett om du går på Grunnkurs eller Bootcamp for par, er med fysisk eller online, så får du og partneren din:
De aller fleste kommer på kurs mellom uke 30-36. Har du termin snart?
Ta kontakt for individuell veiledning
Smertefri Fødsel er fødselsforberedelse, hvor du innøver helt konkrete fødeteknikker til en aktiv fødsel uten angst og med mye mindre smerte. Konseptet er utviklet av Anja Bay og bygger på følgende syv prinsipper: Kombinasjonsavspenning, laboro-pusten, kroppens eget apotek, fokusvisualisering, press- og gi slipp-teknikken, samarbeid med partner og møte med fødestuen. Uansett om du er første- eller flergangsfødende, om du føder komplisert eller ukomplisert, om du har en styrtfødsel eller en lang maraton, så vil du ha like stor glede av å innøve og kunne teknikkene. Metoden fokuserer ikke kun på, hvordan du selv kan være med å kontrollere smerten, men også på hvordan du med helt konkrete og fysiske øvelser aktivt forholder deg til, hva du selv kan gjøre – og derfor kommer til å glede deg til fødselen.
Hos Smertefri Fødsel fokuserer vi på å lære deg, hvordan du tar kontroll over smertesignalet i stedet for at det tar kontroll over deg. Dèt er en avgjørende forskjell i forhold til de typer forberedelse som fokuserer på, hvordan du slipper kontrollen. Ikke fordi noe er riktig eller feil. Men med en forståelse av, at hvis du ber en hodestyrt kvinne slippe kontrollen, vil det svare til å lære en fisk å puste på land. Og med kontroll menes å være aktiv, å kunne påvirke, å ha innflytelse på, å ha eierskap til og autonomi i fødselen – akkurat som alt annet i hverdagen din. Vi er forskjellige – det er et must for noen, mens det betyr mindre for andre. Man kan også si, at der hvor mye annen fødselsforberedelse kun er bygget på teoretisk informasjon og kunnskapsformidling, så tar Smertefri Fødsel i tillegg på alvor, at det er kroppen som skal føde, og derfor lærer du også konkrete fysiske øvelser, så kroppen kan huske, hva den skal gjøre når riene bygger seg opp. Det handler om å bygge gode betingede reflekser gjennom øving. Kurset er handlingsfokusert, og du får helt konkrete og brukbare verktøy til hele fødselen, fordi undervisningen er enorm praksisnær.
Helt kort, så passer Smertefri Fødsel til deg hvis du skal føde. Spesifikt til deg som liker å forberede deg til store begivenheter i livet. Og til deg som liker å ha kontroll, planlegge og vite hva som skal skje og kan skje. Hvis det gir mening for deg å flytte fokuset til at fødsel er noe du sammen med partner aktivt kan jobbe deg gjennom, i stedet for at fødsel bare er noe som skjer med kroppen din – så er du midt i målgruppen. Smertefri Fødsel er for deg som vil lære hvordan du selv kan påvirke fødselen, og for deg som vil vite hvordan du kan reagere på kroppens signaler gjennom hele fødselsforløpet. Det passer for deg som vil lære fødeteknikker til å oppleve kontroll over smertesignalet under fødselen. Selv om alle fødsler er forskjellige, kan du i stor grad påvirke din opplevelse av forløpet. Et kurs består ofte av både første- eller flergangsfødende. Det kan være deg som tidligere har hatt en dårlig fødselsopplevelse, eller deg som har en god opplevelse, men ønsker mer kontroll denne gangen. Men også deg som føder for første gang og bare – uavhengig av om du gleder eller gruer deg til fødselen Både jordmødre og leger tar kurset, for du kan jo ikke føde med faget eller hodet ditt – det er kroppen som skal i spill den dagen.
Det eneste du trenger gjøre er å bli med på et grunnkurs eller en bootcamp for par hos oss. Du lærer akkurat det samme uansett hvilken type kurs du velger – det kommer mest av alt an på din kalender og ditt temperament, om du vil lære det hele på èn dag eller over fire moduler. Når du tilmelder deg får du tilgang til hele det digitale materiale, og kan gå i gang med øvelene med en gang, hvis du ønsker det.
Det er klart at mange blir provosert når de hører ordene «fødsel» og «smertefri» i samme setning, det gjorde jordmor Ragna selv, da hun hørte om det for over syv år siden. Metoden bygger på det som tidligere ble kaldt «Fødsel uten smerte», og derfor tok Anja Bay (den danske gründer) utgangspunkt i det. Hun opplevde selv en fødsel uten smerte da hun skulle føde sitt andre barn, og bestemte seg for å være tro mot sin egen opplevelse og historien som fødeteknikkene bygger på. Ikke minst for å signalisere at en delvis eller hel smertefri fødsel er mulig. Smerte er et veldig manipulèrbart signal i kroppen – det samme er følelsen av panikk, og din innflytelse på, hvordan du leser disse to er mye større enn du kanskje akkurat nå har en anelse om. Det handler om å flytte fokus fra hva som skjer med deg til hva du selv kan gjøre under fødselen. Navnet Smertefri Fødsel er både en velsignelse og en forbannelse, da man umiddelbart kan tror at det er et «quick fix», hvor babyen bare kommer glidende ut. Du kan lese fødselshistorier her på hjemmesiden eller på Instagram og lese hva de fødende selv forteller etter å ha født med teknikkene: en fødsel er ikke nødvendigvis lett som en tur i skogen. Du skal regne med å jobbe superfokusert både før og under fødselen. Det er en stor fysisk og mental jobb å føde barn og én av de tingene i livet vi bør forberede oss aller best på. Du vil nemlig alltid huske fødselen din.
For 7 år siden ble jordmor Marte mamma for første gang og jordmor Ragna fikk da sitt første barnebarn. Den fødselen skulle komme til å endre livene til dem begge to ganske markant. I graviditeten gikk Marte på kurs i Smertefri Fødsel i Danmark og Ragna fikk være med som jordmor under hele fødselen. Det som skjedde på fødestuen ble helt spesielt.
Uansett utgangspunkt og uansett hva du trenger hjelp til, så er du velkommen til en samtale med jordmor Ragna. Hun har årelang erfaring, masse fagkunnskap og et engasjement langt ut over det vanlige. Forvent å bli tatt på alvor og forvent en direkte tilgang til det du kommer med: Engstelse for kommende fødsel, en fødselsopplevelse som ligger og trykker, fokus på det emosjonelle i svangerskapet eller noe helt annet – du er uansett varmt velkommen.
